Vapaudu aidoksi itseksi
Tunneterapia tukemaan hermostoasi ja ihmissuhteitasi
Koetko elämässäsi stressiä, uupumusta, ahdistusta tai uniongelmia? Onko mielesi kuormittunut ja kehossasi jatkuvaa jännitystä tai turvotusta? Ehkä ihmissuhteet, erityisesti parisuhde, ovat haastavia ja tunnet itsesi yksinäiseksi tai ymmärtämättömäksi? Tai oletko jatkuvasti väsynyt, vaikka nukutkin?
Moni asiakkaistani kuvaa tilannettaan sanoin: "Kaikki tuntui kaatuvan päälle."
Tällaiset kuormitustilat eivät ole vain mielen tai kehon haasteita — ne vaikuttavat koko hermostoon ja siihen, miten koemme itsemme ja muut. Stressi ja tunnekuormitus voivat häiritä hermoston tasapainoa, mikä heijastuu sekä fyysisiin oireisiin että vuorovaikutukseen läheisten kanssa.
Miten tunneterapia auttaa Sinua?
Tunneterapia pureutuu syvälle kehon ja mielen yhteyteen.
Elämämme kokemukset ja sukupolvien tunneperimä ovat tallentuneet hermostoosi ja syvälle kehosi tunnemuistiin. Tuntemattamme keho kantaa mukanaan monia muistoja ja tunteita, jotka voivat vaikuttaa siihen, miten voit juuri nyt. Kun näitä tunteita ei ole ehtinyt käsitellä tai ne ovat jääneet piiloon, ne vaikuttavat silti voimakkaasti mielialaasi, ihmissuhteisiisi ja tapaasi olla. Ne voivat näkyä vahvoina reaktioina – triggereinä – joita ei aina tiedosta tai pysty järjellä selittämään.
Tunneterapian avulla luot turvallisen tilan, jossa voit lempeästi kohdata ja tunnistaa nämä kehoosi varastoituneet tunteet. Kun uskallat pysähtyä niiden äärelle ilman kiirettä tai tuomiota, kehosi alkaa vähitellen avautua ja hermostosi löytää rauhaa.
Tämä prosessi auttaa sinua vapautumaan vanhoista taakoista, löytämään yhteyden omaan aidompaan minääsi ja rakentamaan syvempää ymmärrystä sekä itseäsi että läheisiäsi kohtaan.
Tunneterapia on kokonaisvaltaista kehon, tunteiden ja mielen kohtaamista – lempeää matkaa kohti eheämpää sinua.
Tunneterapian vaikutus elämääsi ja ihmissuhteisiisi
Hermoston rauhoittuminen: Kehon jännitykset ja hermoston kuormitus vähenevät, mikä auttaa sinua tuntemaan olosi levollisemmaksi ja energisemmäksi.
Tunneälyn vahvistuminen: Opit tunnistamaan ja ilmaisemaan tunteitasi, mikä parantaa kommunikaatiota ja yhteyttä läheistesi kanssa.
Parisuhteen syventyminen: Kun ymmärrät omia ja kumppanisi tunteita paremmin, voitte rakentaa luottamusta ja läheisyyttä uudella tavalla.
Sukupolvien ketjun katkaiseminen: Löydät voimaa päästää irti vanhoista, haitallisista tunnekaavoista ja luoda uudenlaisen, vapaamman elämän.
Miten työskentelen kanssasi?
Tunneterapiassa käytämme keskustelua, tunnemaalausta sekä somaattisia ja hengitysharjoituksia, jotka tukevat hermoston tasapainoa ja tunneprosessointia. Turvallisessa ja lempeässä ympäristössä saat tilan kohdata sekä kehosi että mielesi syvimmät tunteet.
Kuljen rinnallasi, autan sinua suuntaamaan huomiosi olennaiseen ja rohkaisen sinua kohtaamaan omat tunteesi – myös ne vaikeat.
Sinä olet oman elämäsi ja kehosi paras asiantuntija, ja yhdessä löydämme sinulle toimivat keinot hyvinvointisi lisäämiseksi.
Kenelle tunneterapia sopii?
Jos haluat löytää keinoja hallita stressiä ja hermoston kuormitusta
Jos tunnet olosi uupuneeksi, ahdistuneeksi tai toivot elämääsi lisää mielenrauhaa
Jos haluat ymmärtää ja parantaa ihmissuhteitasi, erityisesti parisuhdetta
Jos haluat vapautua menneisyyden tunne- ja sukupolvikuvioista
Jos haluat löytää aidon yhteyden omaan itseesi ja kehosi viesteihin
Tervetuloa mukaan – etänä tai Espoossa
Voit osallistua terapiaan kätevästi omasta kodistasi tai tulla tapaamaan minut Espoon terapiatilaan. Aloitustapaaminen kestää 90 minuuttia, jatkot 75 minuuttia.
Valitse sinulle sopiva paketti:
5 tapaamista 488 €
8 tapaamista 755 €
Paketti on voimassa 7 kuukautta. Jos taloudellinen tilanteesi on haastava (opiskelija, kotiäiti, työtön, eläkeläinen), ota rohkeasti yhteyttä, niin neuvotellaan alennuksesta.
Ota lempeä askel kohti vapautta ja hyvinvointia
Tunneterapia tukee sinua vapautumaan turhista taakkoista, löytämään rauhan kehostasi ja sydämestäsi sekä rakentamaan merkityksellisempiä ihmissuhteita.
Haluatko ensin jutella maksuttomassa kartoituspuhelussa ja pohtia, miten voimme yhdessä tukea juuri sinun matkaasi?
Tai tahdotko varata suoraan ajan tapaamiseen? >> Varaa aika tästä
Ota rohkeasti yhteyttä – sinun hyvinvointisi on tärkeä, ja olen täällä tukemassa sinua.
Kiitos sinulle Taru tämän hetkisestä matkasta ja kiitän sinua todella isolla sydämellä siitä että sain aloittaa matkaa juurin sinun avulla. Olet todella mahtava ihminen ja minulle tuli sellainen tunne että todella välität muiden auttamisesta."
Sinä pidät ihmisiä ja heidän haavojaan kuin kukkaa kämmenellä."
Ymmärrän, että sisäinen lapsi on tarvitseva ja saa olla vihainen kokemistaan vaille jäämisistä. Kuitenkaan ei tarvii olla katkera tässä hetkessä, tunnetyöskentely vapautti iloa elää tätä hetkeä. Uskallan luottaa enemmän intuitiooni, mitä se kertoo minulle menneestä. Sain työkaluja kohdata tunteita esim lasteni läsnä ollessa, ilman että kohdistan kiukkua heihin."
Näen paljon toivoa ja kevyempiä aikoja, kun olen alkanut työstää tunnetaakkojani sekä saanut vapauttaa niitä. Tämä rohkaisee jatkamaan tunnetyöskentelyä."
Oli voimakas tunne saada kiinni myös epämiellyttävistä tunteista, tuntea niitä ja sitten tehdä tunnepurkua maalaamalla. Koin, että sain tunteen ihan fyysisesti itsestäni pois paperille!"
Näen tulevaisuuden valoisampana. Näen myös omissa toimissani treenattavaa mutta olen saanut työkaluja joilla käsitellä asioita. Tuntuu etten ole enää se uhri, vaan voin oikeasti vaikuttaa asioihini. Rajojen asettaminen on edelleen vaikeaa, mutta opettelen sitä!"
Ymmärtävä, tukeva, kannustava sekä voimauttava Taru"
Yllättävän voimakas kokemus. Maalaukseen tuli juurikin ne asiat ja tunteet, mitkä ovat olleet sisälläni viime päivinä. Helpottava tunne nyt."
Lämmin kiitos ja halaus sulle Taru. Oot ihana, intuitiivinen ja sydämellinen kuuntelija. Peilaat kuulemaasi ammattitaitoisesti. Teet tosi arvokasta ja merkityksellistä työtä."
