Metsäterapiaretki
Mieli vapaalle - tule kokemaan metsätila
Metsä antaa runsaasti kaikille aisteillemme. Saamme niin visuaalisia, kuultavia, tuoksuteltavia kokemuksia ja tuntoelämyksiä. Metsässä rauhoitut, pysähdyt hetkeen. Luonto on meille monella tavalla avuksi ja hyödyksi. Se auttaa vahvistamaan immuunipuolustusta, vähentää kivun kokemuksia, lieventää stressiä, rauhoittaa mieltä ja energisoi kehoa. Rauhallisessa tilassa pääsemme paremmin yhteyteen oman itsemme kanssa ja kokemuksemme yhteydestä luonnon ja maailmankaikkeuden kanssa vahvistuu.
Metsätilassa saat kohdistaa huomiosi kuormittuneen mielen sijasta ympärillä olevaan todellisuuteen ja hiljaisuuteen. Löydät takaisin itseesi, syvälle sisimpääsi, missä koet rauhan, tyyneyden ja yhteyden.
Metsäterapiaretkellä osallistuja saa
Vahvistusta omaan luontoyhteyteen
Maadoittavia mielikuva- ja aistimusharjoituksia
Metsään uppoutuminen -meditaatiokokemuksen
Oman sisäisen tilan reflektointia
Aikaa ja rauhaa itsen kanssa
Yhteisen luontoelämyksen ryhmänä
Aimo annoksen virkistävää energiaa, puhdasta metsäilmaa ja luonnon hiljaisuutta
Teemme läsnäolo- ja aistimusharjoituksia sekä meditaatioita vahvistamaan yhteyttä omaan sisimpään ja luontoyhteyskokemusta. Jokainen saa aikaa ja tilaa reflektoida itse kokemaansa. Harjoitukset tehdään itsenäisesti omana kokemuksena ja tuntemuksiaan voi jakaa ryhmälle sen verran kuin itse tahtoo.
Aika: noin 2-3h
Tiedustelut: taru@tarumaista.fi / 040 5769821
Tule metsään <3
