Et voi ohittaa tuskaa – mutta voit vapautua siitä
Moni ajattelee, että "antaa menneiden olla" ja pitäisi vaan "päästä yli" ja jatkaa eteenpäin.
Mutta jos huomaat hermostuvasi pienestä, vetäytyväsi tai yrittäväsi hallita kaikkea – kyse ei ole heikkoudesta.
Se on kehosi ja mielesi tapa suojella sinua kokemuksilta, jotka ovat joskus olleet liian suuria tai turvattomia kohdata.
Miksi tuskaa ei voi ohittaa
Käsittelemättömät tunteet eivät katoa, vaikka yrittäisit olla ajattelematta niitä. Ne tallentuvat hermostoosi ja aktivoituvat aina, kun jokin tilanne muistuttaa menneestä.
Vapautuminen alkaa, kun uskallat kohdata sen, mikä sattuu – turvallisessa tilassa, jossa voit tuntea ilman pelkoa.
Voit kulkea yksin, mutta yhdessä pääset pidemmälle
Moni kulkee jonkin matkaa yksin, lukee kirjoja ja oppaita, purkaa tunteita esimerkiksi päiväkirjaan ja tunnistaa omia kaavojaan. Se on tärkeää ja arvokasta.
Mutta usein ne kaikkein syvimmät haavat, sokeat pisteet ja kehon reaktiot vapautuvat helpommin ohjatussa prosessissa.
Silloin sinä saat peilin, tuen ja turvan, joka auttaa sinua päästämään irti siitäkin, mikä on tuntunut ylitsepääsemättömältä.
Vapautuminen on mahdollista
Tunnetyöskentely on lempeä ja syvä prosessi, jossa menneet kokemukset saavat tulla nähdyiksi ja tunnetuiksi.
Kun käsittelemme juurisyyt, reaktiot muuttuvat:
Hermostuminen vaihtuu rauhaan
Vetäytyminen vaihtuu läsnäoloon
Ylisuorittaminen vaihtuu luottamukseen
Jos tunnet, että nyt on aika kohdata ja vapautua, aloitetaan yhdessä.